“付冰洋,拟定棒次:第一棒;
技术特点:起跑反应优秀,起速较快,弯道重心控制力较好,保持速度能力较好……;
缺点:绝对速度不快,步幅不稳定,跑动路线不稳定,技术动作不规范……;
综合判断:核心力量不足,速耐不足,稳定性不足……需强化力量、核心稳定,交接棒采用上挑式……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交棒训练……;
三,力量训练……;
……
胡林山,拟定棒次:第二棒;
技术特点:绝对速度较快,持速能力优秀,速耐较好……
缺点:起速较慢,爆发力较弱,身姿稳定性不足,技术动作不规范……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足,协调不足……需强化力量、协调,交接棒采用下压式……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
叶华,拟定棒次:第三棒
技术特点:弯道技术优秀,身体协调优秀,保持速度能力较好……
缺点:起速较慢,爆发力很弱,后半程技术动作稳定性不足……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足……需强化力量、反应,交接棒采用上挑式……
……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
蒋少斌,拟定棒次:替补;
技术特点:技术均衡……
缺点:起跑反应不足,绝对速度较低,技术稳定不足,技术动作不规范……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
华灯初上,田径队训练基地林幕的临时办公室,
陈国斌已经在原地站了十多分钟,捧着刚之前从林幕手里接过的训练计划,一直专注的看着。心无旁骛的,不时的皱皱眉,偶尔嘴里还跟着上面的内容呢喃几句。
一份、两份,等到四份10几页纸手写而成的内容都看完后,陈国斌才恍然想起自己好像站的太久了。他来这里拿训练计划,结果接到手里看起来就把人晾在一边了!连黄教练进来他也只是恍惚间有感觉,都顾不上打招呼。主要是他有不少疑惑和不解,越看越是不解。
“林……”拢了拢手里的训练计划,失礼、失仪什么的,他现在也顾不上了。头还没抬他就准备要询问下。
几乎与他同时的,后与他过来的黄教练也是开口发问了,而且表情很是精彩。
“哦,陈哥看完了?稍等下,我先给黄教练说下朱昆训练计划的事……”林幕回应了陈国斌后,就准备先跟黄教练说
请收藏:https://m.9jxs.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)