行在路上,两人间的谈话一直在进行着,偶尔的有些各色人等向他们这边招呼,他们也只是简单的回应后,谈话又会继续。
主要是林幕说,赵林听,偶尔也似懂非懂的点点头。
教练的话有些他不太明白,但他会用心记下来。就像之前那样,可能到了某个时候,他会因为经历某些事,突然就明白了。而到时候,教练的一句话,可能会让他多很多感悟。
“好了,说这些,也只是让你有个概念!”临到休息区前,林幕结束了之前的话,:“一会回到休息区,以放松为主,我的话你记得就行。现在也没到你必须考虑的时候!”
“哦~”赵林点点头,答应的很干脆,他其实就是这么想的。
“最后给你说点现在实际的,你改变的这个节奏很糙!”
“呃~”赵林不好意思的挠挠头,应该是糙,有些别扭,而且特别累,能不糙吗?
“这没什么不好意思的,就像我刚刚说的,你缺了些底蕴,这是要靠不停的训练和比赛积累的。哪会一蹴而就?意识是对的,技术和知识,慢慢积累就是!”
“现在的情况是,你模仿的痕迹很深!你要清楚,沈欢的节奏、步幅、步频还有他的起速身姿,都是根据他的身体情况调整的,而你跟他不一样!
你可以按照快频率的方向起速,但是在步幅上,以你现在需要磨合的起速技术来带动的话,这样的步幅肯定是不合适的。
爆发式的起跑起速,是你目前正在磨合的,它本来就不适合于缩小步幅的节奏。在一步到下一步之间,摆动腿急速前移,其本身就已经需要很大的速率来支持折叠向前,现在你还把两次前移之间的步距缩小,等于是减少了动作循环间的时间,你说?这之间转换需要的频率得要多高?”
赵林有些懂了,想想确实是这么回事,他不算是刻意减小步幅,但是他知道,按原来正常大小,他肯定支持不了那么快的频率,身体架不住。但小很多以后呢?刚刚他跑的时候就感觉到了,他依然支持不了,他的频率保证不了他有效率的摆腿前移。
“这需要很多规范的,一时半会也做不了什么!你可以尝试下,尽可能的放松,我之前给你规范的步伐,你现在的感觉已经不错了,让身体以比较舒服的方式迈步才是最关键的。这个决赛,跑舒服了就好!”
“进去吧,去找老白!”拍了拍赵林,林幕笑了笑后,面色稍微正了正:“最后一句,以后要是有个什么想法,想做点什么,要先考虑周详了才动作。很多细节可以更合理一些,蛮干的话,身体受伤就不好了!”
“嗯~”赵林郑重的点了点头,教练支持那就好,他心也彻底放下了!
至于先考虑,他觉得,与其考虑,还不如先找教练商量。其实他也觉得之
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